Wątroba jest organem, który posiada wręcz zdumiewające zdolności samoregeneracji. Niestety ten sam czynnik sprawia, że wiele chorób wątroby daje specyficzne objawy dopiero w bardzo późnych etapach. Dotyczy to zarówno marskości, jak i zarażenia HCV lub HBV. Chociażby z tego powodu warto rzetelnie zastanowić się nad tym, jak pomóc wątrobie. Co efektywnie wspomaga ten narząd w codziennym funkcjonowaniu? Jakie znaczenie dla wątroby ma odpowiednio dobrana dieta? Jakich z kolei czynników koniecznie powinniśmy unikać, jeżeli zależy nam na zdrowej wątrobie? Przyjrzymy się tej kwestii nieco dokładniej i postarajmy się udzielić odpowiedzi na powyższe pytania.
Jak pomóc wątrobie: suplementacja
Suplementy diety nie cieszą się zbyt dobrą opinią. W ogromnej mierze wynika to jednak z faktu, że zdecydowana większość osób nie posiada nawet podstawowej wiedzy na temat suplementacji. Ktoś taki może więc na przykład kupić w aptece tabletki zawierające tlenek magnezu, a następnie zawyrokować, że „suplementy z magnezem nie działają”, chociaż twierdzenie to w tym wypadku jest oparte na ocenie skuteczności najgorszej formy chemicznej magnezu.
Jak natomiast przedstawia się efektywność suplementów na wątrobę oraz które substancje powinny zwrócić naszą uwagę?
Tutaj należy wymienić trzy substancje, które faktycznie wspierają funkcję wątroby, jakkolwiek na nieco odmiennych zasadach:
- Fosfolipidy sojowe.
- Sylimaryna.
- Cynaryna, czyli substancja pozyskiwana z karczochów.
Na rynku są dostępne preparaty na bazie fosfolipidów sojowych, które posiadają status leków. Oznacza to, że ich skuteczność została dowiedziona w toku badań klinicznych. Nieco bardziej złożona jest kwestia jeżeli chodzi o Sylimarynę. Z kolei Cynaryna działa w nieco odmienny sposób.
Jakie suplementy diety na wątrobę stosować?
Fosfolipidy sojowe oraz Sylimaryna działają na podobnej na zasadzie, a mianowicie wnikają w komórki wątroby wspierając proces ich regeneracji, a jednocześnie tworząc coś w rodzaju powłoki ochronnej. Z tego samego jednak powodu obie te substancje przynoszą efekty jedynie w przypadku regularnego i długotrwałego stosowania.
Kolejna odpowiedź na pytanie pt. jak pomóc wątrobie, to wspominana już Cynaryna. Możemy ją nabyć zarówno w postaci tabletek, jak też chociażby soków z Karczocha. Cynaryna działa raczej doraźnie, poprzez wsparcie detoksykacyjnych funkcji wątroby. Substancję tę można więc stosować jedynie od czasu do czasu, np. w przypadku dolegliwości ze strony wątroby lub też bardziej obfitego posiłku.
Po drugie: koniec z używkami
O ile wpływ kawy na wątrobę nie jest jednoznaczny, o tyle już w przypadku papierosów, a zwłaszcza alkoholu, sprawa jest całkowicie jasna. Co więcej, nie istnieją dawki alkoholu, które byłyby dla wątroby bezpieczne. Z tego powodu, np. osobom będącym nosicielami HBV lub HCV zaleca się dokładne sprawdzanie etykiet nawet w przypadku różnego rodzaju syropów, które często również zawierają w sobie alkohol.
Jeżeli więc sądzimy, że codzienna lampka czerwonego wina nie zaszkodzi naszej wątrobie, to jesteśmy w błędzie. Co więcej, jak już wspominano, chora wątroba objawy mają zwyczaj pojawiać się bardzo późno. Oznacza to po prostu tyle, że przez długi czas możemy być przekonani, iż nasza wątroba działa prawidłowo, podczas kiedy w rzeczywistości narząd ten jest coraz bardziej chory.
Należy też dodać, że nawet najlepsza wątroba dieta w żaden sposób nie jest w stanie „zrekompensować” regularnego picia alkoholu!
Po trzecie: profilaktyka
Choroby wątroby mają w zwyczaju ujawniać się bardzo późno. Jaki stąd wniosek? Jeżeli chcemy zadbać o ten narząd nie należy czekać na pojawienie się takich objawów, jak chociażby powiększona wątroba.
Naprawdę warto przynajmniej raz w roku wykonywać próby wątrobowe a także USG. Pamiętamy, że badanie ultrasonograficzne nie ma nic wspólnego z RTG czy TK i jest całkowicie bezpieczne dla organizmu. Nie ma więc żadnych przeciwskazań w kierunku czysto profilaktycznego wykonywania USG jamy brzusznej. Tym bardziej, że niekiedy takie badanie pozwoli wcześniej wykryć ewentualne inne nieprawidłowości, już niekoniecznie związane z samą wątrobą.
Artykuł napisał:
Radosław Łozowski – interesuje się zdrowiem i life stylem.
Źródło:
Tomek Z.
Naszą wątrobę kończy alkohol. To podstawowa przyczyna powiększonej wątroby i wszelkich związanych z nią problemów. Drugi czynnik to dieta. Odżywiamy się śmieciowym jedzeniem, więc nie liczmy, że nasz organizm da sobie radę z jego przetworzeniem. W końcu zacznie się buntować. Zachęcam do regularnego badanie. Tylko w ten sposób możemy na bieżąco kontrolować stan naszego zdrowia i uniknąć niechcianych chorób.